Verbeter je leefstijl
Onderwerp
- Je neemt je eigen leefstijl op het gebied van voeding, beweging en roken onder de lep. Je kijkt waar je je zelf kan verbeteren. Je leert prioriteiten stellen. Je leert een kosten-batenanalyse te maken en een plan van aanpak. Door middel van filmpjes, vragen en opdrachten krijg je inzicht in je dagelijkse gewoontes.
- In het boek maak je blz. 131 t/m 136. Daarnaast leer je jezelf en anderen te motiveren door het geven van een peptalk.
Lesdoelen (koppeling met KWT)
- Je hebt inzicht in je dagelijkse gewoonten en de kosten en baten daarvan.
- Je hebt een plan van aanpak voor een haalbare, concrete verbetering in je eigen leefstijl.
- Je weet hoe je jezelf en anderen kunt motiveren.
Voorbereiding (huiswerk)
- Houd 2 dagen je leefstijl bij. Blz. 126 t/m 129.
- Je leest het blauwe gedeelte op blz. 130 en maakt er een korte samenvatting van.